『行動 Part.1』

昨日は、帰ってから、、、ビール１本飲んでしまいました。
意志が弱いですねぇ〜。

時間的にも遅く、かなり空腹＋のどが渇いていたので、
一旦は冷蔵庫に返したビールを、、、また取り出す。。。

どうも、疲れているときは自制心が働かないようです。

何かの本で読んだのですが、、、
５歳の幼稚園児に、マシュマロを使った実験をしたそうです。

最初に園児みんなにマシュマロを２個？ぐらいあげて、
１５分間食べずに待っていたら、また２個あげるよ！
と言う風に言って教室を出て行くというものです。

すると、
　関係なしにすぐ食べてしまう子
　我慢が溜まらず途中で食べてしまう子
　暴力的になり暴れだす子
　ちゃんと我慢して待っていた子
と言う風に分かれたそうです。

そして、その子達が将来どうなっているか？？？
これを長年をかけてリサーチしたそうですが、

ちゃんと待てた子達は、他の子達に比べると、、、

かなりの確率で出世している！と言う事でした。

自制心、、、出世に響くわけですね。
多分わたくしは、、、我慢が溜まらず食べちゃったタイプだったかも。

って事で、ビールを飲んじゃったわけです。
だから、出世しないわけですね（笑）

さて、今日は、『行動　Part.1』についてです。

当たり前ですが、人は誰でも行動しています。

24時間から寝る時間を引いた起きている時間で。
だいたい18時間ぐらいはあるのでは無いでしょうか？

この18時間をどう行動するか？？？
これで人生が変わってくるわけです。

一週間にすると、126時間あるわけですが、
それをどう使うか？これを考えてみます。

会社勤めをされている方であれば、
会社で過ごす時間は50〜60時間といったところでしょうか？
行き帰りの移動時間で10時間程度。
大体、50％の時間を仕事で使っている感じですね。
あとの50％は基本的に自由に使える時間ですね。

この仕事に費やす50％の大切な時間、重要だと思います。
さて、どう過ごすべきでしょう？

イヤイヤやらなければならない内容もあるかもしれません？
ダラダラと作業だけしている時間もあるかもしれません？
目的無くネットサーフしたりする時間もあるのでは？

これらは、私が基本的に無駄だなぁ〜と思ってしまう時間です。

でも、こういう時間ってどうしても出てきてしまいますよね。

これを、目的意識を持った行動の時間に頭を切り替えられると、
きっと、今よりも充実したと思える時間が過ごせるかと思います。

会社の中でやらされていると思うから無駄に感じますが、
それを、これをやる事で、○○○となる！！
と言う風に思考を変えていくと変わっていくと思います。

でも、なかなか難しいですね。
でも、全ては考え方次第、自分次第だと思います。
50％の時間の中でまずは5％から変えていけば言いと思います。

5％で週に3時間程度です。
そんなに長くない時間だと思いませんか？

週にたった一つの業務で良いので、何らかの意義であるとか、
自分なりの目的、使命を課せばいいのです。

それを、週に二つ、三つと増やしていく努力をする。
そうすると、5％が10％になり、10％が15％になる。

そういう風に徐々に増やしていくと、大半が意義のある行動になり、
結果として充実感を感じられるのではないでしょうか？

という事で、半分自分自身に言い聞かせながら書きましたが、
目的ある行動、非常に重要だと思います。
私の場合、、、会社に使う時間が、、、
60％位いっているので、余計です！（たまにもっと）

明日は、もう半分の過ごし方、行動について考えてみます。