早起きのすすめ

本日は、早起き出来ず。。。
こんな遅くになってからの書き込みです
（今中国時間23:30、ギリギリオンタイム）

いやぁ〜、昨日は造伍の打合せ最後が終わらない！
結局日付変更線をまたぎ、１時過ぎにお開き。
帰って、パソコンいじって寝たのが３時過ぎ。

５時なんかに起きられる訳ないよね。
でも、１１時まで寝て無くてもいいよね。。。

はい、たっぷりと寝てしまいました。

今日はチビ達を遊びに連れて行こうという事で、
３つの候補から行きたい所を選んでもらいました。
　砂場でゴシゴシ（うちの子が付けた砂遊びの通称）
　プール
　歓楽谷
結局、プールが選ばれました。

ウチの近くに大学城があって、
沢山大学があるのですが、
結構でかいスタジアムとか体育館、プールがあるのです。

料金は、９０分で、大人３０元、子供１５元です。
結構取ります。
実際着替えとかの時間があるから、、、
１時間ぐらいしか入れません。

中は、競泳用の５０ｍプールがあるだけ。
水は結構きれい。
更衣室もまぁまぁ。不潔感は特になし。
（清潔とは言いませんが。。。）

という事で、チビちゃん達は浮き輪無しには、、、

あまり楽しいプールではないとは思うのですが、
今日は選ばれてしまいました。

そういえば今日は母の日ですね。
皆さん何かしましたか？
ウチは、スカイプで話をしただけです。
まぁ、チビの顔を見せたり出来たので、
一応喜んでは頂けた様で。

離れていると、何かを贈るってのも結構大変で、
特に大きなイベントでは無いという事で、、、
こんなので済ませてしまいました。

さて、本日のお題は、早起きのすすめという内容です。

先週一週間、辛かったですが、早起きしてみました。
　月曜　４：００
　火曜　５：５０
　水曜　５：５０
　木曜　５：２０
　金曜　５：５０
　土曜　６：００
で、目標は４：３０起床です。
一日目が一応達成？

寝る時間が、大体１２時過ぎ、
早くて１１時台ですから、
平均睡眠時間５時間程度でしょうか？

火曜、水曜は会社でも眠かったですが、
その後は、特に問題なかったですね。

まぁ、当たり前と言えば当たり前、
良く考えてみれば、夜中３時に帰って、朝６：３０に起きる。
週に二、三度こんな生活出来る事もあるので問題無いはずです！
しかもその時は酔っ払っていて、次の日辛いぐらいですので！！

逆に酔っ払っていない分、よっぽど楽なはず！

で、話を本題に戻すと、
この早起きで何が良かったか？について書いてみます。
　仕事前にメールを全て見れて、前段取りできるので仕事が楽チン
　決まってなくて困っていた、blogを書く時間が決まった、取れた。
まずは、この二つ。

これだけやるのには、大体一時間半あればOKです。
早ければ３０〜４０分程度。
⇒６時前に起きれば、取り敢えずOK！！

その他に、
　お散歩できた
　朝ごはん食べられる
という二つの内容も中々です。

特に、お散歩って言うのは、結構良い時間です。
今回は、セミナーを録音したボイスレコーダーを聞きながら、
約４０分歩いていたのですが、、、
頭の中に色々な考えが浮かぶ浮かぶ！
途中で家に帰ってメモしたくなっちゃうみたいな。

これって、走っていても大丈夫な感じですね。
結構、頭の中で色々考えながら走っていると、
そっちに集中して、走る疲れとか感じないかも。

健康に良いですねぇ〜！！！
明日から走ってみましょうか！？

でも、身体を動かしながら考えるって言うのは良いのかも？
だって、仕事で電話している時、
ウロウロしながら電話すると、
結構集中できて、やり易いもの。
でも、長電話になる傾向が、悪いトコかしら？

それから、朝ごはんを食べられると言うのも良いですね。
今回は散歩の最後にコンビニでおにぎりとかパンとか買って、
うちに帰ってから食べたのですが、
出勤の車の中で、本が読める時間が作れます。
（今までは、食事を採ってました）

この二つをする為には、あと一時間ぐらい早く起きねば。

そうすると、５時起きになります。

実は、まだ成功していないのですが、もう一つやりたい事が。

朝読です。

本を読む時間を作りたい！！

そうすると、４：３０に起きないとダメな訳です。
だから、目標は４：３０。
ゆるゆるでやってるので、まだそこまではいけてません。

さて、話を戻し、お題は、早起きのすすめですので、
一体全体何が良いか？という事を強調しなければいけませんね。

何が良いかと言うと、
身体を動かしながら、いろいろ考える事がスッゲェー良い！！
これは病み付きかも知れないです！

考える時間を持つと言うのは、スッゴイ大事です。

って言うか、アタマの中が整理されていきます。
この考える事を『やる』のと『やらない』のでは、
大きく時間の過ごし方が変わると思います。

イコール人生の過ごし方が変わると言うことです！

今なら確信を持って言える気がします！

走っている成功者が多いのではなく、
走りながらいろいろ考えて、
アタマを整理している人の中に
成功者が多い！

こういう事だと思います。

という事で、皆さん早起きして走ってみてはいかがでしょうか？
これから季節も良くなって来ますので、今がチャンスですね！
暑くなってからだと、、、ヤダと思いますし。